목차
1. 알코올중독 뜻 2. 알코올중독 자가진단 3. 알코올중독 증상 4. 알코올중독 치료방법 5. 알코올중독 예방 |
1. 알코올중독 뜻
알코올중독은 술에 대한 강한 갈망을 느끼고 의존하게 되는 상태를 말합니다. 술을 좋아하는 것을 떠나서, 술을 끊기가 매우 어렵고 술로 인하여 정신적, 신체적, 사회적 문제가 발생해도 반복적으로 술을 마시게 되는 상태입니다. 알코올중독은 도덕적인 문제나 의지 부족으로만 볼수는 없습니다. 뇌의 시스템이 고장나면서 술을 지속적으로 마시게 되는 만성적인 뇌 질환입니다.
2. 알코올중독 자가진단 3
알코올중독 진단시 술을 마시는 빈도, 갈수록 마시는 양이 증가하는지, 술을 끊으려고 노력해도 잘안되는지 등 여러요소를 점검해야합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 알코올중독을 3가지 기준으로 진단합니다.
1. 내성 및 금단 증세 : 술을 먹는량이 점점 늘어나거나, 술을 끊었을때 손떨림, 불면증 등 금단증상이 나타난다. 2. 술이 제일 우선이다 : 직장, 가족, 건강, 학업 등 삶을 영위하는데 필요한 것들보다 술이 늘 우선된다. 3. 술 조절이 어렵다 : 술을 마음대로 조절하기가 어렵다. |
3. 알코올중독의 증상
알코올중독의 증상은 사람마다 다르게 나타납니다. 대표적인 증상은 아래와 같습니다.
1. 술이 본인의 인생에서 중요해지며 가정과 사회생활에서 문제가 생긴다. 2. 술을 끊게되면 손떨림, 구토, 불안 등 신체적, 정신적으로 힘들어진다. 3. 술을 끊고 싶어도 마음대로 끊기가 어려워진다. |
더 세부적인 내용은 중독관리통합지원센터 홈페이지에 나와있는 주요증상을 확인해주세요.
4. 알코올중독의 치료 방법
알코올중독은 불치병이 아니므로 치료가 가능합니다. 대표적인 치료법은 2가지가 있습니다.
첫째, 해독치료
해독치료는 술을 끊고나면 생기는 금단 증상을 관리합니다. 보통 일주일~이주일 정도 금단 증상이 나타납니다. 이때는
알코올중독 대표적인 증상들을 겪게되며, 벤조디아재핀 약물치료 또는 비타민 B1 고용량 섭취로 고장난 신체의 기능을 정상적으로 돌려놓습니다.
둘째, 재발 방지 치료
금단 증상이 잦아들면 두번째로 재발 방지 치료에 들어갑니다. 알코올중독자의 술에대한 의존을 감소시키고 일상생활에 적응할 수 있도록 도와줍니다. 효과적인 치료를 위해서 약물 치료와 심리치료를 병행합니다. 술에대한 욕구를 줄이는 약물 중에는 날트렉손과 아캄프로세이트가 있습니다. 음주를 해도 이전보다 즐겁지 않고 술에 대한 갈망을 감소시켜줍니다. 심리치료는 술에 대한 비합리적인 신념들을 올바로 잡아주고 술을 피하도록 도와줍니다.
그리고 정부에서 중독관리통합지원센터를 설치 및 운영하고 있는 것을 알고계시나요? 알코올 등 중독자들을 조기에 발견하고 도움을 주는 정부기관입니다. 각 시, 도에 설치되어있으며 공식홈페이지 또는 보건복지상담센터(129)에 문의해주시면 됩니다. 만약 본인이 살고있는 거주지에 없다면 종합병원이나 정신건강병원을 찾아가셔도 도움이 됩니다.
(중독관리통합지원센터 공식홈페이지)
스트레스 | 정신건강 정보 - 블루터치
스트레스의 정의 우리의 생활 속에 존재하는 외적 자극에 대한 신체적, 정신적 반응을 말합니다. 일의 능률을 떨어뜨리고 신체적, 심리적 장애를 가져오는 부정적인 면도 있지만, 모든 스트레스
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5. 알코올중독 예방
알코올중독은 만성질환으로 혼자 힘으로 이겨내기는 어려운 질환입니다. 약물치료와 심리치료를 받아서 음주에 대한 갈망을 줄여야 하며, 가족 등 주변사람들의 관심과 응원이 필요합니다. 또 치료를 받아도 본인이 노력하지 않는다면 언제든 재발될 수 있습니다. 술을 자주 마시고, 주량이 점점 늘어나고 일상생활에 문제가 생기는 분들이라면 꼭 전문가에게 상담을 받아보는 것이 중요합니다.
물론 알코올중독이 되기 전에 예방하는 것이 더욱 중요합니다. 알코올중독을 예방하려면 평소에 생활습관을 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 사회생활을 하면서 스트레스가 극심할때 운동, 명상 등 건강하게 스트레스를 관리하는 사람들이 있는 반면에, 술로 스트레스를 푸는 사람들이 있습니다. 한 두번은 좋지만 음주로 스트레스를 풀게 되면 중독이 될 가능성이 있으니 조심해야합니다. 또한 사람들과의 술자리가 좋아서 아니면 혼술이 좋아서 자주 마시게 되고, 마시는 양이 늘어나면
본인도 모르게 알코올중독에 가까워질 수있음을 명심해야합니다.
역시 지나친 음주는 건강에 해롭습니다!