심각한 안구건조증 완치 및 치료방법 5탄(5년간 고통에서 벗어나다)

심각한 안구건조증 완치 최종편입니다. 1편부터 설명은 드렸지만 사람마다 효과는 다를 수 있다고 생각합니다. 안구건조로 눈이 찢어지는 고통을 겪고 머리까지 아팠던 사람이, 이렇게 좋아질 수도 있구나라고 참고해주시면 좋겠습니다.    
 

 
저는 전문가가 아닌 그저 안구건조를 겪었던 일반인입니다. 제가 생각한 안구건조증이 심각했던 이유 7가지입니다. 혹시 공감가는 내용이 많다면, 제가 했던 것과 반대로 행동해보시면 어떨까요?  
 
 
1. 노화 현상
저는 의사가 아니라서 의학적인 용어로 설명은 못하겠습니다. 제가 알고있는 상식은 사람은 25세부터 노화가 시작된다고 합니다. 저도 20대 후반부터 안구건조가 시작되었습니다. 주변에서도 20대 후반~30대 초부터 안구건조가 시작된 사람을 여럿 보았습니다. 눈의 노화가 안구건조에도 영향을 미치지않았을까 생각합니다.
 

 
2. 평소 잘못된 자세
저는 자세가 구부정하며 거북목과 일자목이 있습니다. 그래서 보는 사람들마다 '어깨펴!' 라는 소리를 많이했지요. 자세가 안좋아서 그런건지 모르겠지만 몸이 매일 너무 피로했습니다. 몸이 너무 피곤해지니까 에너지가 없어서 심각할 때는 도수치료도 받아보고 한의원에서 물리치료도 받았습니다. 

 
그런데 도수치료 받은 날은 새로 태어난 것처럼 몸이 개운했습니다. 일주일은 정말 날아다녔던 기억이 납니다. 생각해보면 요가로 틀어진 몸을 바로잡고 안구건조가 좋아진 것처럼 자세가 큰 영향을 미치는 게 아닌가 생각됩니다.
 
3. 디지털기기 사용이 잦음
컴퓨터 모니터와 스마트폰을 자주보는데 전자파가 눈에도 당연히 좋지 않고, 화면을 보면서 눈깜빡임도 적은 탓이었던 것 같습니다.

 
 
4. 잘못된 세안
화장한 다음 날 일어나면, 가끔 눈꼽에서 화장품 찌꺼끼가 나올 때가 있었습니다. 아이 리무버를 사용했지만 미세한 펄은 남아있어서 기름샘을 막히게 했던 원인이 되었을 거라 추측하고 있습니다. 

 
 
5. 수면의 질이 낮음 
나이가 들면서 중간에 자주 깨기도 하고, 점점 잠들기가 어려워졌습니다. 그래서 숙면을 취해 본적이 손에 꼽을 정도가 되었습니다. 잠을 잘못자면 확실히 다음날 피곤해보인단 소리도 많이 듣고 눈도 많이 충혈되었습니다.  
 

 
 
6. 건강한 생활 습관을 갖추지 못함
빵, 피자, 햄버거, 과자 등 몸에 해로운 인스턴트 음식을 즐겨먹습니다. 또 게을러서 운동을 자주 하지도 못합니다.

 
 
7. 성격
요즘 시대에 무던한 사람을 더 찾기 어려운 건 사실이지만, 저는 신경이 예민하고 스트레스를 잘 받는 편입니다. 불안장애가 있고 남들의 시선을 잘 신경쓰는 편입니다. 
 
사람은 불편하고 긴장되는 상황에서 몸이 더 경직됩니다. 몸이 굳어지면 건강에도 눈에도 해로운 것같습니다. 쉽지 않겠지만 마음을 편안하게 가지려고 노력해보는 것도 중요한 것같습니다.
 
지금 안구건조증으로 삶이 고통스러운분들이 계시다면 희망의 끈을 놓지 않으셨으면 좋겠습니다. 나를 위해서 잘 먹고, 잘 자고, 자세를 바르게 하고, 무던하게 살아보는 건 어떨까요?

 

 

 

심각한 안구건조증 완치 1탄(5년간 고통에서 벗어나다)

심각한 안구건조증 완치 1탄(5년간 고통에서 벗어나다)

 

심각한 안구건조증 완치 2탄(5년간 고통에서 벗어나다)

심각한 안구건조증 완치 2탄(5년간 고통에서 벗어나다)

 

심각한 안구건조증 완치 3탄(5년간 고통에서 벗어나다)

심각한 안구건조증 완치 3탄(5년간 고통에서 벗어나다)

 

심각한 안구건조증 완치 4탄(5년간 고통에서 벗어나다)

심각한 안구건조증 완치 4탄(5년간 고통에서 벗어나다)